Piękna, zdrowa, świetlista. 3 kroki do idealnej opalenizny

200505_Soraya_0566

Piękna opalenizna latem to marzenie większości z nas. Wystawiamy więc swoje ciała na słońce, by łapać jak najwięcej cudownych, ciepłych promieni. Wydaje nam się, że im dłużej będziemy przebywać na zewnątrz, tym lepszy efekt uzyskamy. Najczęściej jednak zamiast pięknej, brązowej opalenizny otrzymujemy bordowe poparzenie. Żeby uniknąć takich przykrych niespodzianek, musimy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad bezpieczeństwa. Tak przed opalaniem, jak i w jego trakcie, a nawet po zejściu ze słońca.


Zdrowe opalanie – zasady bezpieczeństwa

Przy opalaniu się powinniśmy myśleć przede wszystkim o bezpieczeństwie. Przebywanie na słońcu może nam przynieść wiele dobrego, ale tylko pod warunkiem, że zachowujemy należytą ostrożność. Promieniowanie UV w zbyt dużej dawce może być bardzo niebezpieczne – prowadzi do poparzeń, groźnego w skutkach udaru słonecznego, a nawet – w dłuższej perspektywie – nowotworów skóry.

Dlatego, zanim w ogóle wyjdziemy na słońce, musimy dobrze się do tego przygotować. Po pierwsze – krem do opalania. Pierwsze letnie dni najlepiej spędzać w towarzystwie wysokich filtrów. Na początek postawmy na krem z SPF 50. Później, w miarę jak nasza skóra będzie się przyzwyczajać do słońca, przechodźmy na niższe filtry. Ale niezależnie od etapu opalania zawsze pamiętajmy, by nakładać je na całe ciało. Mądre opalanie to zdrowe opalanie. Zabieg powtarzajmy co kilka godzin i po każdej kąpieli. Dobrze sprawdzi się seria Sun Care marki Soraya. Znajdziemy tu zestaw wodoodpornych kosmetyków z różnymi filtrami, które będą chronić skórę, a jednocześnie nawilżać ją i pielęgnować. Z kolei jeśli zależy nam na tym, żeby szybko opalić się na brązowo, wybierzmy Sun Addict – przyspieszacz opalenizny. I pamiętajmy o odpowiednim dbaniu o skórę – utrwalacz opalenizny Sun Addict , pomoże zachować wymarzony kolor na dłużej.

Spędzając czas na zewnątrz, pamiętajmy również o skrupulatnym, regularnym nawadnianiu organizmu. Każdego dnia powinniśmy wypijać przynajmniej dwa litry wody, w upalne dni nawet więcej. Organizm pocąc się, pozbywa się zmagazynowanej w tkankach wody. Uzupełniajmy ten niedobór, popijając co kilka minut. Skorzysta na tym również nasza skóra, której zagwarantujemy dogłębne nawilżenie od wewnątrz.

Bardzo istotne dla naszego bezpieczeństwa jest również noszenie nakrycia głowy. Ostre, letnie słońce potrafi przyprawić nas – dosłownie – o zawrót głowy. W skrajnych przypadkach możemy się narazić nawet na udar słoneczny, który może być zagrożeniem dla naszego życia! Przed wyjściem na słońce zawsze zakładajmy czapkę lub kapelusz, które ochronią nas przed przegrzaniem. Warto również co jakiś czas zmoczyć głowę w chłodnej wodzie – w morzu czy jeziorze. Tak, by opalić się zdrowo, nie spędzając wakacji w szpitalu.

Jak się opalać? Dieta, nawadnianie, cierpliwość

Wiele osób w naszej szerokości geograficznej zadaje sobie pytanie o to, jak się opalać, by zapewnić sobie piękny, złocisty kolor skóry. Faktycznie, to bywa dość trudne, szczególnie przy jasnej karnacji, która zwykle opala się na czerwono. Ale cierpliwości – opalenie wymaga czasu. Jeśli chcemy, by było zdrowe dla naszej skóry, powinno przebiegać etapami. Dawkujmy sobie słońce w odpowiednich ilościach, bez wylegiwania się na plaży całymi godzinami. Róbmy przerwy, ukrywajmy się w cieniu, by później znów położyć się w promieniach słonecznych. Unikajmy najostrzejszego słońca w godzinach okołopołudniowych – wystarczy chwila nieuwagi, by skończyć z niebezpiecznym poparzeniem. W uzyskaniu idealnego koloru skóry pomóc może też dieta! Spożywajmy produkty z dużą zawartością beta-karotenu, który doda nam naturalnego brązowawego odcienia.  Jak się opalać, by wyglądać pięknie i zachować zdrowie? Rozsądnie!

Jakie kosmetyki wybierać latem?

Nasza skóra – by zawsze dobrze się prezentowała – potrzebuje nawilżenia. Wiemy już, że wody musimy dostarczać jej od wewnątrz, regularnie pijąc. Ale bardzo istotne są również odpowiednio dobrane do naszych potrzeb kosmetyki. Seria Aquashot marki Soraya to zestaw produktów o działaniu dogłębnie nawilżającym – idealnych do skóry przesuszonej słońcem i morską wodą. Dodatek wulkanicznej wody termalnej zapewni maksymalne nawodnienie i uelastycznienie, gwarantując nam piękny wygląd na wszystkie letnie miesiące. Delikatna, sensoryczna konsystencja sprawia, że kosmetyki szybko się wchłaniają, nie pozostawiając na skórze tłustego filmu. Bo zdrowe opalenie na brązowo musi być zwieńczone nawilżeniem, którego potrzebuje nasze ciało.

czytaj także